Lo recuerdo como si fuera ayer, pero hace 21 años, mi esposa finalmente confió en mí para ver a mi hijo de dos años, solo, solo en casa. ¿Qué podría salir mal? Él ama a su padre, piensa que soy Superman y es un niño bastante bueno, incluso para su edad. Entonces, ¿por qué me traicionó redecorando toda la pared de la escalera con crayones de colores brillantes? Mi esposa me iba a matar.

Tuve que decidir cómo responder: ¿debería castigarlo o tener paciencia? Creo que la paciencia es una característica importante de cualquier relación. Es especialmente importante aprender a ser más pacientes con los niños. Sin paciencia, la crianza de los hijos puede ser frustrante, agotadora, decepcionante, confusa e incluso desgarradora. ¿Qué debe hacer un padre cuando parece tener más hijos que paciencia? Puede probar estos 4 trucos.

1. Baje sus expectativas.

Lo que pone a la mayoría de los hombres en problemas cuando se convierten en padres es el deseo de ser el padre perfecto. Este es también el camino más rápido para la fatiga de papá. Cuando mi primer hijo cumplió los seis años, pensé que lo había estropeado como padre. Estaba haciendo mi mejor esfuerzo, pero no parecía ser lo suficientemente bueno. Continuamente perdí los estribos y me golpeé emocionalmente, tratando de convertirlo en un hombre mientras todavía estaba en la escuela primaria.

Fue entonces cuando Dios tuvo que recordarme que nunca me llamó para ser el padre perfecto. Me llamó para ser fiel. Todos mis errores, pasos en falso y fallas de personalidad constituyeron toda la "perfección" que mi hijo necesitaba ver en mí para poder observar cómo respondí a todos ellos como hombre.

2. No se preocupe por las cosas pequeñas.

Uno de mis mentores me dijo una vez que recordara dos reglas para ser padre. Regla 1: No te preocupes por las cosas pequeñas. Regla 2: todo son cosas pequeñas. Como padre, siempre me encontré haciendo una montaña con un bache de velocidad, especialmente cuando se trataba de la desobediencia de mis hijos. Desde no hacer sus camas hasta perder el toque de queda, traté todos los delitos de la misma manera. Aprendí a practicar la paciencia siguiendo los consejos de mi mentor. Me preguntaría: "¿Importará esto dentro de 20 años?" Si no, relájate y responde en consecuencia. Aprendí a guardar mi disciplina más seria para mis hijos para las "cosas grandes" y dejar de estresarme por las "cosas pequeñas".

3. Tómelo paso a paso.

La carrera para ser un padre paciente no es una carrera de velocidad, es una maratón.

Si alguna vez va a ejercer más paciencia con sus hijos, tendrá que hacerlo paso a paso La carrera para ser un padre paciente no es una carrera de velocidad, es una maratón. Este fue un gran desafío para mí. Constantemente me encontraba engendrando para el futuro en lugar de ser padre en el presente. Tenía esta voz constante sonando en mi cabeza, diciéndome:

"No dejes que lo que te pasó creciendo te pase a tus hijos".

"Si no haces algo al respecto, tus hijos son será dañado de por vida ".

" Será mejor que arregles ese problema en tu hijo o te culparán más tarde ".

Tuve que adoptar un mantra que me ayudó significativamente a disminuir mi ansiedad. y aumentar mi paciencia como padre. Cada vez que me encontraba frustrado con mis hijos, me decía a mí mismo: "Puedo manejar cualquier cosa como padre si lo tomo latido por latido, respiración por respiración, momento por momento, paso a paso".

Repetir este mantra me permitió concentrarme como padre al hacerme dos preguntas: ¿Cuál es el siguiente paso correcto que puedo dar ahora? ¿Cuál sería el paso más amoroso que puedo dar en este momento?

4. Cuente hasta 10 antes de volver a hablar.

Ser un padre paciente significa aprender a responder y no reaccionar ante nuestros hijos en cualquier situación. Y una de las estrategias más simples para hacerlo es contar hasta 10 en silencio antes de decirle algo a su hijo. Esto le da el tiempo suficiente para pensar en lo que debe hacer o decir a continuación. Durante el silencio, simplemente hágase esta pregunta antes de responder: ¿Lo que estoy a punto de hacer o decir va a ayudarlos o lastimarlos emocionalmente?

Estas cuatro estrategias pueden no darle toda la paciencia que desea tener como papá, pero al menos te darán la paciencia que necesitas en este momento. Ahora comience a contar.

Apagado: ¿Cuál es la parte más difícil de ser paciente?