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Cómo configurar un tiempo de silencio (todos los consejos)

¿Qué sucede cuando tus hijos dejan las siestas pero aún necesitas un descanso por la tarde? Haces un movimiento sin culpa a tiempo de silencio . El tiempo de silencio puede ser un gran, relajante y simple descanso en el día para todos los involucrados … pero requiere un poco de planificación.

Esto no fue algo que acerté en un jonrón justo fuera de la puerta, pero después de algunos ensayos, errores, ajustes y reorganizaciones – Tengo el ritual de esta tarde abajo.

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¿Qué es exactamente el tiempo de silencio?

El tiempo de silencio es un período de la tarde en el que un niño (o niños) juega con juguetes o actividades discretas y toma un pequeño descanso de haciendo a sus padres 47 preguntas "… pero por qué".

Es un gran puente tanto para los padres como para los niños que salen de la siesta o para aquellos acostumbrados a un horario de tarde más tranquilo en la escuela o guardería. El tiempo de silencio es donde está.

¿Pero cómo se configura el tiempo de silencio? ¿Cómo callas a tus hijos? ¿Cómo se toma un descanso y NO se siente culpable por ello?

Tengo respuestas, ayuda, ideas, todo. Ya viene.


 Niño jugando legos


No es necesario sentirse culpable por el tiempo de silencio.

No hay nada malo en el tiempo de silencio y no está mal ser un padre que necesita / espera

En un mundo que constantemente les dice a los padres que "cuiden de ti" y encuentren un poco de tiempo para cuidarse, eso es exactamente lo que es el tiempo tranquilo. Necesitamos y merecemos incluso el descanso más pequeño durante el día para reiniciar y recargar.

Este no es un mal momento para los niños o algo malo para configurar. Esta es una manera de hacerle saber a su hijo que valora su necesidad de relajarse, descansar y tener espacio Y valora su propia necesidad de descansar, relajarse y tener espacio.

Usted no es un mal padre para pasar un rato tranquilo.

Eres un gran padre que ofrece una variedad de opciones a tu hijo de diversos grados de estimulación. Esto existe por una razón muy necesaria.

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¿Cómo se configura y maneja el tiempo tranquilo?

Seré muy honesto: esta parte no fue fácil para mi familia y fue un hasta que nos vimos obligados a quedarnos en casa y supe que tenía que hacerlo bien.

Tuve que establecer algunos límites firmes, claros y consistentes sobre el tiempo tranquilo parecemos en nuestra casa (tengo un hijo dormido, dos niños despiertos, un esposo que trabaja desde casa y yo corro esto durante las siestas de la tarde).

Esto es lo que se me ocurrió. nuestro sistema de tiempo de silencio:

  • 1:00 – 2:00 pm TIEMPO DE JUEGO solo en las habitaciones (silencio)
  • 2:00 – 2:30 pm QUI TIEMPO ET abajo con nuestro contenedor de actividades y suministros juntos (vea esta publicación aquí)
  • 2:30 pm – 3:00 pm TIEMPO PANTALLA (sí, uso pantallas como herramienta y esto es un momento en el día en que nos ayudan)

Mis hijos tienen 5 y 7 años ahora, pero han estado jugando "tarde en su habitación" solos desde que tenían entre 3.5 y 4 años. Por supuesto, usa el mejor criterio con tus hijos, prueba la seguridad de sus habitaciones y asegúrate de que todavía estás supervisando según sea necesario. No tenemos una sala de juegos o un sótano, por lo que todos los juguetes de mis hijos están en sus habitaciones.

Después de su hora de juego solo (que es tan necesario, necesitan que este descanso del mundo sea tranquilo y silencioso) y solos), bajan a un contenedor especial (vea esta publicación). Los he preparado con muchas opciones divertidas.

Finalmente, a las 2:30 pm, se les permite encender un programa aprobado por los padres.

El tiempo de televisión depende del comportamiento del tiempo de silencio. Si mis hijos no siguen las reglas del tiempo de silencio, pierden el tiempo frente a la pantalla. Esto sucedió UNA VEZ. Recibieron el memo. Considero que esto es muy necesario para configurar el sistema: las reglas rotas significan consecuencias.


 Niño jugando un juego tranquilo en su habitación


Por qué funciona este sistema … y por qué no lo hizo antes

En el pasado, un tiempo de silencio de dos horas Fue un pastel en el cielo un sueño para mí. Pero nadie pudo hacerlo tanto tiempo.

Así que tomé un enfoque proactivo y separé el bloque de dos horas en tres trozos de tiempo manejables.

Atrás quedaron los días de tratar de estirar el tiempo tranquilo. . En cambio, nos pasé al sistema de tres bloques donde el tiempo de silencio sigue un patrón rutinario, predecible y fácil de vivir. La clave para mí fue pasar de 1 bloque grande de 2 horas a 3 bloques de tiempo más pequeños (pero aún durante 2 horas).

Cambió todo para nosotros.

¿Cuándo puede iniciar este sistema?

Para mis hijos, comenzamos una versión de este sistema cuando dejaron esa siesta PM, alrededor de los 4 a 4,5 años. No se convirtió en este modelo completo hasta hace poco.

En lugar de hacer un gran problema al respecto o hacer algo grande, mantuve la rutina y el sistema a los que estaban acostumbrados: todavía íbamos a su habitación todos los días a la misma hora de la siesta (ahora en silencio).

Nunca admití que había otra opción que pasar las tardes separadas por un momento (guiño) y estoy de acuerdo con esto. Necesito este tiempo para tomar un descanso, descansar (y administrar mi negocio). Soy un mejor padre cuando tengo la oportunidad de sentarme.

A medida que avanzamos paulatinamente, utilicé la misma palabrería con cada niño: "Este es tu momento. Puedes elegir tomar una siesta, descansar o jugar en silencio. Este es tu tiempo. Que te diviertas. Volveré a buscarte cuando termine el tiempo de silencio ".

Mis hijos mayores pueden leer el tiempo y bajar por su cuenta para comenzar la actividad. Para los niños más pequeños, deberá obtenerlos en la marca de una hora (o en el momento adecuado para usted). Nuevamente, mantengo mi distancia aquí y "descanso". Es un trabajo duro para padres.





¿Qué haces durante su tiempo de silencio?

Descansa. Siéntate. Tómate tu descanso de la Unión.

Piensa en un lugar de trabajo y en todos los descansos / tiempo a solas que una persona llega al trabajo: el viaje solo, los descansos en el baño sin una audiencia, caminar alrededor de los cubículos para estirar las piernas, charlas más frías, almuerzo en paz, y una tarde de viaje solo.

No tienes esos momentos cuando estás en casa a tiempo completo con niños pequeños. Es difícil.

Es por eso que animo a los padres a usar este tiempo de la tarde como su tiempo de descanso . Tómate este tiempo para ti. No limpiar, no lavar los platos, no lavar la ropa. Concéntrese en usted y recargue / vuelva a llenar su tanque.

** PERO ¿QUÉ PASA CON LA VIVIENDA? Lo hago delante de los niños y con los niños. Quiero que sepan cuánto trabajo se necesita para que una casa funcione sin problemas y que les enseñen a hacer ese trabajo también. No llega la hora de la siesta y limpia mágicamente en esta casa. Todos trabajamos juntos.

El tiempo de silencio puede funcionar en su casa … pero necesita configurarlo correctamente.

Firma. Claro. Límites consistentes. Hágales saber a sus hijos las expectativas. Tenga un flujo y un orden de eventos (recuerde: el mío pasa tiempo en la habitación, actividades en tiempo de silencio, tiempo en pantalla).

Póngase en ritmo y dé a conocer a sus hijos lo importante que es este momento y que no se está moviendo. Límites firmes, claros y consistentes.

El tiempo de silencio es realmente importante para mi bienestar cada día, así que sé de primera mano cuánto necesitamos todos estos descansos.


 CÓMO CONFIGURAR UN TIEMPO TRANQUILO CON LOS NIÑOS: ¿Han dejado de tomar siestas? Establezca un momento tranquilo para ellos cada día para darles un descanso y usted un descanso. Consejos y trucos de una mamá real: un niño ocupado


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