Una vez tuve la oportunidad de pedirle al Dr. Michael J. Carmichael, cirujano cardiovascular y torácico, que me diera una visión general de cómo funciona el corazón. Explicó: “El corazón es principalmente un músculo, que bombea sangre a través de una red de vasos sanguíneos llamados arterias y venas. Este flujo es responsable de la presión en los vasos conocida como presión sanguínea. Si la presión es demasiado baja, la sangre que transporta oxígeno y nutrientes no se distribuye lo suficiente a los órganos y, si se mantiene, los órganos vitales fallarán y la persona morirá. Si la presión arterial es demasiado alta, con el tiempo, puede causar un estrés excesivo contra las paredes arteriales, lo que conduce a lesiones, ruptura y ataque cardíaco o accidente cerebrovascular resultante ”.

Esta es una razón importante para mantener una presión arterial saludable. No muy bajo, no muy alto. Sucede de la misma manera en el matrimonio. Hay todo tipo de presiones que pueden crear problemas matrimoniales, presiones que pueden agravar los desafíos matrimoniales y complicar la vida matrimonial. Claro, todos los matrimonios enfrentan presión, y parte de esa presión es necesaria para mantener una relación saludable. Pero si esa presión aumenta demasiado, puede ocurrir una catástrofe. Lo que puede diferenciar a un matrimonio enfermo de uno saludable es la forma en que las parejas lidian con estos 4 puntos de presión C

1. Calendario

Recuerde, su calendario refleja lo que es más importante para usted. Un horario excesivamente reservado puede ser el culpable que causa presión en el matrimonio. Su apretada agenda más la apretada agenda de su cónyuge equivale a las oportunidades perdidas para disfrutar de la vida y de los demás. Para liberar algo de esa presión, diga "no" a más cosas fuera de su hogar y "sí" a más cosas adentro. Programe una noche de cita semanal o quincenal con su cónyuge en su calendario. Recuerde, su calendario refleja lo que es más importante para usted.

2. Chequera

Los problemas financieros se encuentran entre las razones más frecuentes para los problemas matrimoniales. Según un estudio de la Universidad Estatal de Utah, uno de los mejores indicadores de discordia matrimonial es lo que el estudio denominó "desacuerdos financieros". Las parejas que "no están de acuerdo con las finanzas una vez por semana" tienen más de un 30 por ciento más de probabilidades de divorciarse que las parejas que informan " no estar de acuerdo sobre las finanzas varias veces al mes ”. Las personas tienden a ser emocionales y reactivas en lugar de estratégicas cuando discuten las finanzas. Pero es imperativo tener un plan para evitar la presión. Dave Ramsey sugiere tres objetivos iniciales en su plan: establecer un fondo de emergencia de $ 1,000, eliminar la deuda y tener de tres a seis meses de ahorro a un lado, de modo que cuando la presión comience a aumentar demasiado, tenga un camino para la liberación.

3 . Comunicación

La forma en que te comunicas, o no te comunicas, determina la presión en tu vida como pareja. Las palabras son importantes Las palabras no son neutrales. Son positivos o negativos. Se acumulan o destruyen. Las palabras que son negativas o derriban fácilmente conducen a problemas matrimoniales. Entonces, cuando hable, use palabras amables, consideradas, sinceras y alentadoras. Lo que dices es importante, pero también lo es la forma en que lo dices. Así que tenga en cuenta también su comunicación no verbal. ¿Estás a la defensiva con los brazos cruzados? ¿Ruedas los ojos? ¿Haces ruidos exasperados? ¿El tono de tu voz es áspero o impaciente? ¿O eres abierto con tu lenguaje corporal? Centrado y atento? ¿Haciendo contacto visual?

4. Niños

Los niños son un regalo de Dios. Pero probablemente no necesito decirte que estos maravillosos regalos pueden generar presión en nuestras vidas. Con las alegrías de la crianza vienen potenciales áreas de presión. Tratar los problemas diarios relacionados con amigos, la escuela, las citas y la disciplina puede ser difícil. Lamentarse por la rebelión, el abuso de drogas, el sexo adolescente y el embarazo pueden crear una presión insoportable. Pero las presiones que provienen de la crianza de los hijos no tienen que ser catastróficas si usted y su cónyuge trabajan en equipo.

No se puede predecir exactamente cómo responderá en cualquiera de estas situaciones de presión, pero poder identificar el los puntos de estrés en su relación lo ayudarán a protegerlo.

Desactive: ¿Cómo han manejado usted y su cónyuge estas cuatro áreas en su matrimonio?